骨盤調整ヨガ

初めまして♪東京都東村山市でイベント企画を行うリノハートです♪
リノハートではママの楽しい！を提案するイベントを行っています。

今回の講座は骨盤調整ヨガ
出産を経験した私たちのカラダは少なからず骨盤の歪みを経験しているのではないでしょうか？
産後骨盤調整を正しい時期に行わないとゆがんだままになってしまい、腰痛などの原因になることも・・。
この骨盤調整ヨガで正しいケアの仕方を学びながら、リフレッシュしてみませんか？

骨盤は大きく三つ（左右の腸骨と仙骨）のパーツからなる体の中心を支える大切な部位です。骨盤はボディラインの美しさを左右する大切な部位であると共に、特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフステージにあわせて様々変化します。骨盤をしなやかに保つことで、心身共に健やかで自立した健康と自分本来の持つ美しさを維持できるといっても過言ではありません。

「骨盤調整ヨガ」とは、その骨盤を中心に、ヨガのアーサナ（ポーズ）・呼吸法などにより全身を調整しバランスを整えるプログラムです。
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に現代の女性の抱える様々な不調の原因となりうる滞りや詰まりをご自身の手で感じ、日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介していきます。
難しいポーズに挑戦するのではなく、ご自分のより良いバランスを見つけていくためのヨガプログラムです。

開催概要
2012年9月11日　　9;30-12:00
会場：東村山中央公民館　和室
参加費：事前振込み1500円　当日支払1800円


お子さま連れ大歓迎の骨盤調整ヨガで、正しいケアをしてみませんか？

＊このイベントは託児はございません。しかしお申込みいただいた人数によっては同室による預かりあい相互保育を実施する可能性がございます。
お友達同士お誘いあわせの上どうぞご参加くださいね♪

●個人情報の取り扱いは十分に注意するとともに無断開示いたしません。
●当日のアクシデントに関して責任を負いませんので、ご了承ください。
●自己管理でお願いいたします

お申込みは　http://kokucheese.com/event/index/48928/

主催：リノハート　　htp://lino-heart.com/